El Arte de Comer Frutas

A nadie nos cabe la menor duda de que las frutas son sanas y nutritivas para nuestro organismo, pero lo que pocos saben es cuándo comerlas y cuándo no comerlas. Y es que a nuestro organismo no se le pueden lanzar los alimentos como si de un molino se tratase, bien dice la sabiduría popular ¡después de la leche nada eche!
El problema radica en cuándo, cómo y con qué comer las frutas. La primera máxima: desayune sólo frutas y nada más que frutas, nada de leche, nada de pan, nada de nada, sólo frutas. Si usted aguanta hasta las once de la mañana sólo con frutas en menos de un mes notará la diferencia. Visto desde el punto de vista fisiológico tiene toda la lógica lo expuesto líneas arriba. Su cuerpo tiene más que reservas suficientes para aguantar el ayuno desde la noche anterior hasta las once o doce de la mañana del día siguiente, sin ningún problema. Usted no se morirá de hambre.
A quien sí necesita darle de desayunar es a su cerebro y algunos otros órganos, estos tienen como fuente principal de alimentación la glucosa (carbohidratos) y qué mejor si ésta es proporcionada en forma de fructosa, que es el azúcar de las frutas. Entonces haga un esfuerzo y coma sólo frutas hasta el medio día, aproximadamente. Por lo tanto: no hay mejor inversión que comprar un extractor de zumos, si es zumo de naranja o pomelo hágalo con el exprimidor manual, así estará haciendo ejercicio. Hay otros más especializados para otro tipo de frutas, para la manzana, la batidora, y para las zanahorias (riquísimas en carotenos, aunque no sean frutas) nada mejor que un extractor.
Otro consejo, intente comer las frutas con cáscara (si esta es comestible ¡obvio!) ¡No cuele los zumos, por amor de Dios! Veo con tristeza y siempre llamo la atención a quien tiene esta insana costumbre; esa cáscara o bagazo es fibra para nuestro intestino, lo que redundará en beneficios para nuestra flora intestinal. Los zumos se deben de tomar enseguida porque de no ser así las vitaminas que contienen se oxidan.
Un último consejo, coma frutas sólo con el estómago vacío, existe la mala costumbre de comer como postre frutas, ¡craso error! Las frutas necesitan poco tiempo en el estómago, se procesan en intestino delgado; si se ingieren cuando hay otros alimentos como la carne las frutas quedarán “secuestradas”, fermentándose y provocando una digestión inadecuada.

Por: Carl Boss

Publicado en Yahoo! Noticias: Salud y Consumo

¿Mastrurbarse es sano? ¿Me pueden echar una mano?

Siempre ha sido motivo de escarnio. ¡Matarse a pajas! Incluso cosa satánica y sacrílega en otros tiempos. Acabo de ver un artículo, no sé donde, ¿o lo escuche? es alucinante la velocidad con la que vivimos y la cantidad de información que recibimos por minuto.
Bueno, lo que leí o escuche decía que científicos han comprobado (ahora todo debe de ser comprobado científicamente) que es bueno en hombres de más de 50 años que se masturben si no llevan una vida sexual activa. ¿Pero qué pasa con los que tenemos menos de cincuenta o cuarenta y nos seguimos matando a pajas, con o sin pareja? De esos no decían nada y es obvio que mientras más joven la hormona mata aún más a la neurona. Sí, digo “aún más” porque como Emerson, el escritor, decía “Antes era joven y tonto, ahora soy viejo e imbécil. La hormona nos puede, de verdad.
Pero no nos salgamos del tema, yo creo que la masturbación es buena, te relaja, te ayuda a sacar ese exceso de testosterona (no sé si en la mujer haya un cambio en sus niveles de estrógenos), estimula la imaginación, ahora me acuerdo de una frase de Woody Allen “Masturbarse es hacerle el amor a la persona que uno más quiere”.
Hasta aquí estaríamos de acuerdo con los científicos, benditos científicos, les han quitado un peso moral de encima a los de medio siglo, o más, que se hayan enterado del descubrimiento.
Pero cuando seguí leyendo o escuchando la investigación hubo algo que me dejó helado y con mucho cargo de conciencia, en dicho estudio se dice que masturbarse es bueno para los mayores de 50, no así para los que no frisan las cuatro décadas.
Y no he encontrado más información ¿alguien me puede ayudar?

Una de medicina azteca (prehispánica)

Les hablaré de algunos remedios que los dejarán con la boca abierta. Limpiaban las heridas con orina, y un tipo de grapas naturales para suturar la piel eran las cabezas de cierto tipo de hormigas en el cañón del zopilote. Para mantener limpia el agua utilizaban ajolotes.

Cuando uno profundiza sobre las culturas antiguas es increíble ver la cantidad de conocimientos que tenían, incluso algunos de sus inventos son mejores que las cosas que nos trae la ciencia moderna, desgraciadamente llegó el consumismo y nos mareó. En la medicina prehispánica la cantidad de invenciones que esta gente utilizaba para hacer más práctica la vida era alucinante. Veamos.

Cuando alguien sufría alguna cortadura o por cualquier motivo la piel quedaba sin su protección externa y expuesta a infecciones, la forma de lavarla era orinado directamente sobre ella. Tiene toda la lógica, ya que la orina de una persona sana es totalmente estéril, entonces al orinar sobre ésta se causa un efecto de “limpieza y arrastre”.

Actualmente se usan grapas para suturar la piel, para juntar ambos lados. Hay un tipo de hormigas muy grandes y salvajes en el estado de guerrero, donde está Acapulco. Pues acercaba este tipo de hormigas a la herida, juntando ambos lados, entonces la hormiga mordía atenazando y en ese momento le cortaban la cabeza y se quedaba ahí fija, funcionando como una grapa.

Para mantener el agua potable y que no se contaminara metían ajolotes, un anfibio urodelo de 15 a 30 centímetros de longitud, estos ejercen una labor de basureros que comen los detritus presentes en el agua, con lo cual siempre disponían de agua potable.

Un libro a quien quiera profundizar sobre el tema y el cual recomiendo es el del doctor Carlos Viesca, de la editorial Panorama (México) “Medicina Prehispánica”. Desgraciadamente no aparece en su página web http://www.panoramaed.com.mx/ por qué, no lo sé.

Disculpen que no suba la foto del libro pero no está en el sitio de la editorial Panorama. Saludos

Ventajas de la Crisis sobre la Salud

En definitiva, cualquier tipo de crisis nos trae cambios, casi siempre en beneficio, ya que nos “despertamos de nuestros laureles” y tenemos que poner en marcha la creatividad para superar esa crisis. Benditas las crisis que nos hacen crecer.
Esta crisis mundial traerá muchas desgracias pero también muchas bendiciones, yo me centraré en las ventajas sobre la salud. Empiezo con algunas y espero vuestra cooperación.
1.- comeremos menos.
2.- gastaremos menos en diversiones externas por lo que nos aburriremos, y la aburrición (ocio) es de los principales estímulos para desarrollar la creatividad, y las personas creativas viven más. Comprobado científicamente.
3.- usaremos menos el coche para gastar menos gasolina, por lo que contaminaremos menos.
4.- los que sobrevivan, si hacen un análisis introspectivo, verán que son capaces de hacer cosas que no creían antes. Esto aumentara la autoestima.
5.- Para divertirnos con los amigos nos restringiremos más al ir de restaurantes, de copas, en fin de “gastar para divertirse” y veremos que una buena charla, los que tengan o afloren su capacidad de charlar, es tan saludable como las actividades que antes acostumbrábamos. El diálogo es una de las mejores medicinas para el alma y para el corazón.
Espero que me ayuden con muchas otras ventajas que hay. ¡A trabajar el cerebro!

Hombres ven Pechos y Caderas por cuestión reproductiva

Mayores pechos y caderas, mayores las posibilidades de lograr bien una cría

En efecto queridos lectores, lo primero que ven los hombres de las mujeres son los pechos y las caderas, en general. Esto obedece a cuestiones evolutivas ordenadas por el binario indisoluble sexo reproducción. Pechos grandes eran, y son, sinónimo de mayor cantidad de leche para la cría; caderas anchas aumentan las posibilidades de un parto bien logrado porque se asocian a un diámetro de canal pélvico más amplio (menos partos distócicos). La naturaleza creo un mecanismo, aun desconocido, por el cual el hombre que veía a una mujer con estas virtudes activaba un sistema que nacía en la vista y de ahí pasaba al cerebro para activar hormonas como la testosterona (¡qué interesante!) para provocar la erección y el deseo de cubrir a esa hembra. ¡No cabe duda, los hombres somos prácticos y muy, pero muy simples!