Hábitos de Salud para Vivir Cien Años

queridos lectores, por fin me acordé del libro; aplico una técnica cuando no me puedo acordar de algo, cuando tengo el nombre en "la punta de la lengua", sólo me digo mentalmente lo que quiero, en este caso me dije "Por favor acuérdate de cómo se llama ese libro de salud del hombre de Nestle que leíste en la universidad" Entonces, unas horas después, caminando sobre la calle Orense vino a mi mente "Las 7 Bio Rutas". hasta ahora sólo recuerdo seis, que las mencioné ayer. Cuando recuerde la qeu me falta os aviso.

un abrazo.

Hábitos de Salud para Vivir Cien Años

Un hombre de 84 años escribió sobre hábitos de salud para tener una vida larga y feliz.

Existe un libro cuyo nombre no recuerdo (y espero que me ayuden) y lo leí en mis tiempos de universitario, va de un hombre que comenzó a trabajar en Nestle (españa) desde recadero hasta llegar a ser el director general.

Lo que me dejó impresionado fue ver su foto, con 84 años y parecía de 55. Trataré de recordar algunos de los habitos y espero no inventarme alguno, para que todos los pongamos en práctica:

1.- Tener vida sexual activa.

2.- Tomar vitaminas y antioxidantes.

3.- Tener siempre objetivos y no abandonarlos.

4.- Hacer ejercicio toda la vida. (aquí creo que habla de ejercicios para los ojos y para los músculos de la cara, yo los sigo haciendo y gozo de una salud visual alucinante, y no tengo arrugas, son ejercicios con los ojos y con la cara en cualquier momento del día, en donde sea, más de uno me ha visto raro en el metro. Fijen los ojos en el centro y muévanlos hacia la derecha, izquierda, arriba, abajo, circular a favor y en contra de las manillas del reloj. Respecto a la cara gesticulen todo lo que puedan, cualquier mueca es válida, tratando de usar todos los músculos de la cara)

5.- Una alimentación sana

6.- ... No me acuerdo!!! Bueno, estimados lectores ayúdenme a reconstruir esta "laguna mental". Quizá el sexto hábito sean !ejercicios para la memoria!